Każdy z nas czasami potrzebuje relaksu, wypoczynku. Jest to szczególnie potrzebne osobom, które sporo pracują, nadwątlają swoje siły. Każdy z nas ma inny sposób na wypoczynek i regenerację sił. Jedni uwielbiają się wytańczyć i wyszaleć w klubie tanecznym innym bardziej odpowiadają ciche godziny spędzone z książką. Jeszcze inni preferują aktywny wypoczynek i chętnie jeżdżą na rowerze czy idą na basen. Szczególnie korzystny dla zdrowia okazuje się wypoczynek wśród natury. Każdy z ans powinien przynajmniej raz do roku wyjechać poza miejsce swojego zamieszkania, zamieszkać nad mrozem, nad jeziorem czy w górach, pochodzić na długie spacery, pokąpać się w chłodnej wodzie, wypocząć i się zrelaksować. Można też oczywiście zażywać relaksu na co dzień, na przykład wychodząc z psem na spacer do lasu czy też jeżdżąc na rolkach lub rowerze. Można wreszcie iść na spacer bez żadnego celu, usiąść na ławce w parku, poczytać książkę. Na spacer czy aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu można się wybrać samotnie bądź w miłym towarzystwie. Z pewnością wśród natury nasz umysł się dotleni, skołatane nerwy uspokoją, a my sami wspaniale zregenerujemy utracone podczas pracy siły. Warto zatem pomyśleć o takiej formie wypoczynku, przynajmniej od czasu do czasu. Będzie ona bowiem niezmiernie korzystna i dla naszego ciała, i dla psychiki.
