Wiele osób bardzo lubi spacerować. Jest to wyśmienity sposób na poprawę swojego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Długie spacery, szczególnie po lesie, wspaniale odprężają i wyciszają. Podczas nich można tez znakomicie dotlenić mózg. Osoby, które dużo spacerują, mają lepsza odporność, są spokojniejsze, bardziej zdystansowane od tych, które całymi dniami przebywają w miejskich murach. Rzecz jasna, spacery pomagają też poprawić przemianę materii i spalić nieco kalorii. Dlatego są bardzo zalecane osobom, które cierpią na nadwagę. Oczywiście, spacery po lesie sprzyjają również tym, którzy pracują przy komputerze. Chodzenie pomaga odpocząć kręgosłupowi, przez długie godziny zmuszonemu do przebywania w pozycji siedzącej, niezbyt dla niego dogodnej. Oczywiście, podczas spacerów po lesie można tez spotkać wiele ciekawych gatunków roślin i zwierząt, poszerzyć swoją wiedzę z zakresu biologii, zachwycić się pięknem i różnorodnością świata. Jeżeli na co dzień brakuje nam czasu i sił na spacer, warto wybrać się na niego chociażby podczas weekendu. W ten sposób znakomicie wypoczniemy po całym tygodniu pracy, zrelaksujemy się i odprężymy. Do lasu można się wybrać z cała rodziną, z przyjacielem, z sympatią czy też z psem. Można te ż spacerować samotnie, rozmyślając nad różnymi sprawami. Jest to znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu.
