lekarskie porady
Dobra kondycja dla seniora
Prawda jest taka, że obecni seniorzy mają o wiele bardziej silne organizmy niż niejeden młody człowiek. Jest to powiązane z faktem, że kiedyś ludzie żyli w zgodzie z naturą, poza tym w stanie wojennym ich ciała jak i również dusze
Warto jeździć na rolkach i łyżwach
Warto jeździć na rolkach i łyżwach, gdyż jest to bardzo zdrowe. Sporty te wspaniale działają na całą naszą sylwetkę. Skutecznie spalają kalorie, sprzyjają przyspieszeniu przemiany materii, pomagają wzmocnić mięsnie łydek, ud, bioder i brzucha. Jazda na rolkach czy łyżwach pomaga
Problemy z utratą wagi
Utrata wagi, a właściwie jej brak to zmartwienie naprawdę bardzo wielu osób, jednak konieczne należy się nad tą kwestią samodzielnie zastanowić a sami również zdecydujemy się na ten ważny krok. Wiadomo, że możliwości jakie daje dieta sprawiają że można w
Trzy filary troski o zdrowie
Wśród licznych prób usystematyzowania ludzkich zachowań związanych ze zdrowiem i chorobą jest również taka, która upatruje w trzech filarach medycyny, czyli profilaktyce (zapobieganiu), terapii (leczeniu) i rehabilitacji trzech filarów pozwalających kompleksowo troszczyć się o zdrowie. Równocześnie stanowią one trzy rodzaje
Dlaczego warto dbać o ciśnienie
Ponieważ każdy prędzej czy później odwiedzi specjalistę kardiologa, już teraz – w młodości – warto zadbać o odpowiednią pracę serca i całego układu naczyniowego. Dlaczego jest to ważne? Otóż schorzenia związane z nadciśnieniem bądź zbyt niskim ciśnieniem medycyna uważa za
Jak szybko schudnąć
Wiele osób boryka się z nadwagą, inne, chociaż nie ważą bardzo dużo, i tak nie są zadowolone ze swojego wyglądu i chętnie zrzuciłyby kilka kilogramów. Jeżeli pragnienie schudnięcia towarzyszy również nam, powinniśmy przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe. Wcale nie
Jedz pięć posiłków
Lekarze, dietetycy oraz trenerzy sportowi zalecają często, aby spożywać każdego dnia pięć posiłków. Zalecenie to dotyczy oczywiście nie tylko sportowców, ale też wszystkich innych ludzi. Jedzenie pięciu posiłków sprzyja zachowaniu prawidłowej masy ciała, gdyż organizm dostaje na bieżąco kolejne dawki
Dlaczego mróz nie jest wrogiem zdrowia
Dzieci i dorośli uwielbiają zimę, szczególnie gdy nie trzeba siedzieć w pracy bądź szkole, ani czekać w kolejce po porady lekarskie, tudzież chleb w sklepie. Wtedy, mając do dyspozycji mnóstwo wolnego czasu, można oddać się wszelakim rozrywką – od bitwy
Co powinny jeść kobiety ciężarne
Jak możemy zauważyć, każdy powinien uważać na to, jak się odżywia, zarówno osoby chore, zdrowe, jak i te, które będą w specyficznym stanie, jak na przykład kobiety w ciąży. Nie da się ukryć, że kobieta, która spodziewa się dziecka musi
Zdrowe, morskie powietrze
Jeżeli pragniemy podnieść swoje zdrowie i samopoczucie, powinniśmy przebywać w miejscach, gdzie jest zdrowe powietrze. Warto wybrać się od czasu do czasu na spacer po parku, pojechać na wycieczkę w góry czy też nad morze. Morskie powietrze bardzo korzystnie wpływa
